kuan-yin qigong

De inhoud belicht een door Qigong geïnspireerde praktijk genaamd “Pushing the Qi-energy”, gericht op het reguleren van iemands energie en evenwicht in het zenuwstelsel. Deze techniek, die meerdere keren per dag moet worden beoefend, vooral tijdens stress, houdt in dat je je concentreert op de lichaamswarmte, beweging en uitademgeluid. De praktijk activeert een vagale reactie, wat leidt tot een meer geaarde toestand. De auteur moedigt het delen van de praktijk aan en het verbinden op sociale media voor een bredere impact.