Boosheid na narcistisch misbruik mag er zijn. Onderzoek wat ze beschermt en welke veilige stap met steun bij jou past.
Auteur: johanpersyn
Het is niet genoeg om klinische beschrijvingen en wetenschappelijke proefschriften te vinden over aandoeningen en hun symptomen. Ook is het niet nuttig om alleen over het verdriet van de slachtoffers te schrijven. Soms hebben we voorbeelden nodig – voorbeelden van het leven – van het gedrag dat deze mensen vertonen en een vertaling van wat echt is, echt aan de hand, voordat we het kunnen internaliseren en de informatie toepassen in ons eigen leven. Nog meer nuttig zijn de voorbeelden van de overlevenden en ervaringsdeskundigen. Maar dikwijls hebben we ook iemand nodig om te luisteren naar onze reactie op die verhalen en gebeurtenissen in ons leven. Daar wil ik mijn ervaring met u delen om samen te groeien in kwalitatievere opvoeding en beleving.
Empathie en Luistervaardigheden
Johan heeft sterke empathische en luistervaardigheden. Hij begrijpt wat mensen doormaken, vooral in moeilijke tijden, en biedt natuurlijke steun. Dit komt van pas in zijn werk waarin hij adviezen biedt via zijn website en sociale media.
Communicatie en Schrijfvaardigheden
Met ervaring in online communicatie weet Johan complexe onderwerpen helder te maken. Hij vindt het belangrijk dat iedereen ingewikkelde zaken kan begrijpen en dat mensen zich begrepen voelen, ook in geschreven tekst.
Mentale Gezondheidsexpertise
Johan heeft uitgebreide kennis over trauma en mentale gezondheid. Hij helpt mensen met zelfzorgstrategieën die echt werken.
Netwerken en Samenwerking
Johan werkt samen met andere organisaties en experts. Hij weet hoe hij de juiste mensen kan bereiken, wat zijn adviezen verder versterkt. Samenwerking voelt voor hem heel natuurlijk.
Probleemoplossend Vermogen en Organisatie
Hij vindt creatieve oplossingen voor de unieke uitdagingen van mensen die met trauma te maken hebben. Johan beheert daarnaast ook de organisatie en het team, wat zorgt voor structuur en een impactvolle werking.
Een innerlijke reis en herstel: herken je patronen, luister naar je behoeften en kies een haalbare stap, met zelfreflectie, steun en mildheid voor jezelf.
П’ять посильних кроків для щоденного перепочинку: орієнтація, комфортне дихання, помічання напруження, турбота та короткі записи.
Автор обговорює важливість ведення щоденника для створення уявлення про своє майбутнє. Йдеться про те, як уявлення про нове “я” може активувати нейронні зв’язки в мозку, що вплине на зміни в поведінці. Письмо допомагає усвідомлювати старі звички та формувати нові. Автор підкреслює, що важливо знаходити час для запису вдячностей і думок про зміни, які хочеться бачити. Це практикування протягом місяця може призвести до значних позитивних змін у житті людини.
Пауза під час тригера може дати час для вибору. Комфортне дихання без примусу, увага до безпеки та підтримки — без обіцянки зупинити всі реакції.
Стаття розглядає медитацію сканування тіла, яка допомагає встановити зв’язок із власним тілом, особливо для людей, які пережили травму. Вона акцентує увагу на важливості усвідомлення емоцій, які часто проявляються у фізичних відчуттях, таких як напруга чи болі. Дихання виступає інструментом, що допомагає зв’язатися з цими емоціями та вивільнити їх. Автор пропонує практичну техніку сканування тіла, заохочуючи читачів звернутися до свого тіла та дихання для покращення самопочуття.