Mooie beweging met een nog mooiere emotionele zuivering

Om te kunnen helen, moeten we lichaam en geest verbinden om de emoties/trauma-energie naar boven te laten komen om te verwerken. Deze emoties worden opgeslagen in het lichaam (heupen en ruggengraat dragen veel hiervan). Door bepaalde bewegingen komt de trauma-energie vrij en krijgen we een emotionele zuivering. Schommelen geeft veiligheid aan het zenuwstelsel en zorgtMeer lezen over “Mooie beweging met een nog mooiere emotionele zuivering”

Op een dag werkte intensief sporten niet meer.

Ik vind het altijd leuk om mijn persoonlijke reis met jullie allemaal te delen. Dus hier volgt een klein verhaal over mijn intensief sporten. Ik was voor mijn 19de niet erg sportief. Hoewel ik veel fietste en ook nu en dan eens een 5 km liep rookte ik vanaf heel jonge leeftijd. Ik lette heelMeer lezen over “Op een dag werkte intensief sporten niet meer.”

Dagelijkse checklist mentale gezondheid!

Heb ik de hele dag negatief tegen mezelf gepraat?Heb ik goed genoeg geslapen?Wat kan ik doen om mezelf wat vreugde te brengen vandaag?Heb ik genoeg water gedronken?Hoe voel ik me, mentaal en fysiek?Heb ik mijn lichaam vandaag verplaatst?Hoe voel ik me?Heb ik vandaag iets gedaan waar ik blij van werd?Gedoucht?Heb ik tijd buiten doorgebracht?Een pauzeMeer lezen over “Dagelijkse checklist mentale gezondheid!”