Tag: lichaamsbeweging en geestelijke gezondheid
-
Geest, gedachten, vooruitzichten en de werkelijke realiteit. +video
Onze geest is het krachtigste hulpmiddel dat we hebben. Gedachten en vooruitzichten zijn belangrijker dan de werkelijke ‘realiteit’. Realiteit is slechts het werk van de geest. Ellen Langer, een professor psychologie aan Harvard, heeft fascinerend werk verricht om te laten zien hoe verbonden lichaam en geest zijn. Dit is belangrijk omdat de psychologie destijds verwierp…
-
Herwaardering van de connectie hoofd en lichaam +video
Psycholoog Anne Marsman promoveerde afgelopen jaar op het onderwerp connectie tussen hoofd en lichaam aan Maastricht University. Ze kwam in haar onderzoek tot de conclusie dat er meer aandacht nodig is voor het lichamelijke in de psychiatrie en psychologie. Het lijf moet gezien worden als iets wat bij je hoort. Het lichaam is iets om…
-
Tekenen van degenererende hersenen door ontsteking! +video
Ken je “Waarom werkt mijn brein niet” van Datis Khartaziah? Korte samenvatting: onze hersenen degenereren en verhongeren in hoog tempo. Waarom doen ze dat? Insulineresistentie en stress. Dr. Datis Kharrazian is een door Harvard Medical School opgeleide onderzoeker en auteur van “Why Is not’t My Brain Working”. De cursus Behandeling van neuro-inflammatie is gebaseerd op…
-
Obsessief zijn om de verlatingsangst te verdoven
Angst om alleen te zijn is eigenlijk een reactie op een trauma. Wanneer we relaties ‘najagen’, reageren we eigenlijk op een emotionele trigger en een angst om in de steek gelaten te worden. Dat obsessief zijn vindt dikwijls zijn oorsprong in verlatingsangst. Alleen zijn is voor sommige mensen ongelooflijk pijnlijk. Wanneer ze alleen zijn, kan…
-
Dagelijkse checklist mentale gezondheid!
Heb ik de hele dag negatief tegen mezelf gepraat?Heb ik goed genoeg geslapen?Wat kan ik doen om mezelf wat vreugde te brengen vandaag?Heb ik genoeg water gedronken?Hoe voel ik me, mentaal en fysiek?Heb ik mijn lichaam vandaag verplaatst?Hoe voel ik me?Heb ik vandaag iets gedaan waar ik blij van werd?Gedoucht?Heb ik tijd buiten doorgebracht?Heb ik…
-
Lichaam-ziel connectie: Hoe ons verbinden met onszelf? Deel 2 +audio
De grot ingaan. Als je voor het waarheidsgetrouwe antwoord staat, weet je dat je ermee moet stoppen met je innerlijke kind te vermijden. Je moet de grot inlopen. Je kunt naar de draak lopen voor herstel van de lichaam-ziel connectie. Je innerlijke kind is een draak geworden. Hij of zij snauwt, puft, brult: Kom hier!…