Categorieën
mijn verhaal Recent Transformeren naar geluk na misbruik door een narcist

De vrijheid om te Spreken en Schrijven vanuit je Hart.

Je kunt je innerlijke zelf uiten door echt te spreken vanuit het hart. Om te kunnen spreken vanuit je hart zal je eerst je levensdoel moeten vinden. Ik bedoel niet je vrouw, het soort werk, huis of wagen, of de soort vrienden. Wat is de werkelijke reden waarom jij hier bent? Als je die gevonden […]

Categorieën
Recent zelffocus

Het verlies van zelffocus en mensenbehagen

Als je opgroeit met ouders die niet weten hoe ze zichzelf moeten reguleren, ben je geneigd veel tijd te besteden aan het uitzoeken hoe jij jezelf moet reguleren. Dit kan je briljant maken in het begrijpen hoe mensen in elkaar zitten en van jou ook een mensenbehager maken. Het doel van dit artikel is om […]

Categorieën
Complex trauma Recent trauma

Een oefening om uit een bevriezingsreactie te komen.

Naast de vecht-of-vlucht respons, eigen aan ons automatische verdedigingssysteem, bestaat er echter ook zoiets als ‘bevriezingsreactie’ (freezing). Een situatie is zo overweldigend dat je als het ware ‘bevriest’ of ‘verstijft’ of ‘verlamt’. Je kan letterlijk verlamd worden door angst of spanning. Je staat dan als het ware ‘aan de grond genageld’. In dat geval zal je bijvoorbeeld niet of […]

Categorieën
Recent zelfgenezing

Cognitieve bypassing en hoe het ons vasthoudt in ons trauma

Veel mensen met wie ik spreek, zijn angstig omdat ze vastzitten in hun hoofd. Ik wil hier een term introduceren die ik nog niet eerder heb gehoord. We noemen het de cognitieve bypassing. Ik zie veel therapeuten en coaches anderen instrueren om hun gedachten te herstructureren. Het wordt gezien als een manier om pijnlijke emoties te vermijden […]

Categorieën
Recent trauma video

Somatic Experiencing oefeningen video

Zolang mensen lijden aan een onopgelost trauma, blijven gefragmenteerde ervaringen, en genoemde veralgemeende en negatieve overtuigingen zich tonen in gefixeerde, ineffectieve patronen. Een deel van iemands eerdere (traumatiserende) ervaring is gekoppeld aan bepaalde gewaarwordingen (kloppend hart, zweten …), maar de ervaring zelf, of aspecten daarvan, is/zijn gedissocieerd. Mogelijk rest er alleen de angst. De somatic […]

Categorieën
ouderschap Recent Transformeren naar geluk na misbruik door een narcist

Hoe ga je de kinderen winnen van een narcist? Deel 2

Wat ga je doen wanneer het leven niet eerlijk is voor jou? Was je een pleegkind, omdat je moeder niet in staat was om je op te voeden? Was je niet gewild en werd je verwaarloosd? Mogelijk was je een instellingskind of een weeskind en heb je nooit de onvoorwaardelijke liefde gekregen waar elk kind een […]