De cyclus van mishandeling beëindigen en een prachtig leven terug opbouwen.
In dit artikel vind je hoe je de cyclus van mishandeling kunt beëindigen. Volg de verschuivingstechniek en het groeitaken programma. Daarna kun je het prachtige leven terug opbouwen dat je verdient met groeitaken en verschuivingstechniek.
Je kunt gemakkelijk besluiten dat dit geen healingssysteem is dat alleen maar plaatselijk werkt. Het resultaat verkrijg je ook niet alleen als gevolg van de persoonlijke coaching of door haar opgeleide coaches.
Neen, want je hoeft geen trainer of therapeut in een face to face opstelling. In essentie pas je een methode toe waarin je online begeleid wordt. Door correct de online-instructies te volgen is dit ook niet louter zelfhulp. Je kunt me gerust contacteren.
Mijn leven is meer stralend, ongelooflijk, vervullend en bekrachtigd dan ik ooit voor mogelijk had kunnen houden. Dat is het gevolg en het resultaat van het consistent toepassen van de groeitaken en de verschuivingstechniek.
Ik wil dat je weet dat de volgende informatie over narcistische liefdesrelaties gaat. Dit is de context waarin dit werkt.
Voor wie is het veranderingssysteem zodat je je leven kunt terug opbouwen?
Toch is dit systeem effectief en succesvol voor alle narcistische relaties. Dit geldt inclusief deze met ouders, broers en zussen, vrienden, collega’s enzovoort.
Als je geen Nederlands spreekt kun je de meeste van deze teksten begrijpen met Google translate.
Bovendien is het belangrijk voor u wat ook uw leeftijd, geslacht of uw geaardheid is. Het maakt niet uit hoe je bent, start met een gemakkelijke groeitaak en ga consistent verder. Of u een hetero, homo bent of wat dan ook.
Hoe kun je je leven terug opbouwen na narcistisch misbruik?
Een zon die door donkere wolken breekt – alt: “hoop en herstel met verschuivingstechniek”.
Mensen die elkaars handen vasthouden – alt: “”.
Social Media Promoties
“Ben jij klaar om de cyclus van pijn te doorbreken? 🌱 Ontdek hoe het groeitaken programma je helpt om je leven terug op te bouwen. 💪 #herstel #narcisme”
“Zelfs na narcistisch misbruik is er hoop. ✨ Start met kleine groeitaken en herontdek je kracht. Lees nu onze nieuwste blog! 💜 #groeitaken #heling
“Je bent niet alleen. Samen bouwen we een nieuw leven na misbruik. 🕊️ Abonneer je en zet vandaag je eerste stap. 🌺 #levensterugopbouwen #veerkracht”
Bronnen
https://www.psychologytoday.com/articles/narcissistic-abuse-recovery
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/trauma-recovery
https://www.apa.org/topics/narcissism/recovery
Ik weet hoe pijnlijk een relatie met een narcist is.
Het ene moment denk je dat je het leven van je dromen leeft. Je bent verliefd. Je hebt eindelijk “De Ene” gevonden met wie je kunt genieten van je droomleven.
Het gaat zo goed. Deze persoon lijkt alles te zijn waar je ooit op had kunnen hopen. Ze lijken precies te weten hoe je je geliefd kunt voelen. Je nieuwe geliefde weet precies hoe je aan al je behoeften kunt voldoen.
Het leven is geweldig. Alles is perfect!
Maar dan gebeurt het ondenkbare. De persoon die te dol leek op je begint te veranderen. Hij of zij lijkt geïrriteerd en ongelukkig. Bovendien begint die geliefde persoon dingen te zeggen en te doen waardoor je je ongemakkelijk, bekritiseerd, angstig en verward voelt.
Na verloop van tijd begin je je nog meer verbijsterd te voelen. Je begint jezelf in vraag te stellen. Je probeert niets verkeerd te zeggen of verkeerd te doen. Maar wat je ook doet of niet doet, het proberen de vrede te behouden lukt niet.
Volgens deze persoon die je “als geen ander aanbad”, is wat je nu doet “nooit goed genoeg“.
Je krijgt de schuld voor alle problemen in de relatie. Je geliefde geeft je nu de schuld. Het maakt niet uit hoeveel je probeert uit te leggen, te bewijzen, dingen op te lossen of jezelf te rechtvaardigen.
Dit gedrag escaleert. Heb je deze persoon betrapt bij het liegen of het doen van ontrouwe en zelfs overspelige activiteiten achter je rug? Maar ondanks alle gruwelijke gedragingen die deze persoon vertoont, word jij als ‘de vijand’ behandeld. Jij bent degene die ten onrechte als ‘de vijand’ wordt gezien.
Je partner weigert verantwoording af te leggen. Hij is niet oprecht berouwvol. Integendeel hij heeft je valse verontschuldigingen. In het verleden was hij zorgzaam en bezorgd om je welzijn. Nu zegt hij vreselijke zaken. Hij doet ook vreselijke zaken.
Klinkt dit bekend?
Ze weet precies hoe moeilijk het is om te accepteren. De ‘liefde van je leven’ misleidt je nu bedrieglijk. Hij misbruikt, beheert en doet je opzettelijk pijn.
Hoe is dit kunnen gebeuren? Wat is er zo veranderd?
Je vraagt je af: “Hoe ging ik van een gevoel dat ik zo aanbeden werd? Ik voelde me gewaardeerd, veilig, beschermd en gekoesterd. Nu voel ik me absoluut verwoest.”
Hoe kon de persoon deze belofte maken om van me te houden met elke cel van zijn wezen? Hoe kon die persoon zo wreed, zonder geweten, berekenend en gemeen worden?
Omdat je hier nu bent in je situatie, kan het lezen van deze woorden ondraaglijk zijn geworden.
Ben je ten einde raad ?
Je probeert jezelf van deze persoon te verlossen. Het maakt niet uit hoeveel hij of zij je pijn doet.
Een andere reactie is het proberen je de ‘droompartner’ terug te winnen die je dacht dat je had.
Je denkt misschien dat er geen hoop is om deze relatie te laten werken. Niets wat je doet, lijkt te werken. Toch je inspanning nemen de lelijke, pijnlijke en zelfs gewelddadige afleveringen steeds frequenter toe.
Het wordt steeds duidelijker dat je droom van de perfecte partner en het perfecte leven steeds verder wegglijdt.
Je hebt besloten dat zelfs wanneer deze persoon zich verontschuldigt en spijt scheen te hebben. De acties van deze persoon komen niet overeen met de woorden.
Bovendien duurt het niet lang voordat hetzelfde gedrag zich herhaalt.
Dan wordt het duidelijk dat deze persoon soms “hun liefde” uitspreekt. Toch nemen ze geen verantwoordelijkheid. Ze zullen hun gedrag niet veranderen.
Ben ik de gekke?
Hoe vaak heb je jezelf deze vraag niet gesteld?
Immers, hoe vaak heeft deze persoon je verteld hoe fout je bent. Ook heeft hij verteld hoe slecht je bent. Bovendien dat het allemaal jouw schuld is.
Hij beweert dat jouw problemen precies de reden zijn waarom jouw partner zich gedraagt zoals hij of zij doet. Dit kan betrekking hebben op je verleden of familie. Het kan ook gaan over je persoonlijkheid of gebrek aan zorgzaamheid. Een gebrek aan integriteit, liefde, communicatie of eerlijkheid kan eveneens een rol spelen.
Je bent geen hopeloos geval.
Als je bent zoals de duizenden mensen die genezen zijn van narcistisch misbruik. Dan heb je al veel aan jezelf gewerkt. Je hebt veel energie geïnvesteerd in je persoonlijke groei.
Je hebt misschien veel boeken gelezen. Mogelijk ben je naar therapie geweest. Misschien heb je zelfs een groot aantal workshops gevolgd. Of op onze website verschillende artikelen hebt gelezen. Maar dat is pas het begin.
Misschien is dit niet je eerste teleurstellende en pijnlijke relatie.
Precies, omdat je zoveel werk aan jezelf hebt gedaan, dacht je inmiddels dat je je emotionele wonden waren genezen. Maar heb je voldoende aan je onbewuste gevoelens gewerkt die in je lichaam zijn opgeslagen en je onverwachts kunnen triggeren?
Je hebt gedacht dat je eindelijk klaar was om een langdurige, gezonde, liefdevolle relatie te maken.
Ik weet ook gewoon hoe pijnlijk het is. Het is moeilijk te geloven dat je “thuis bent gekomen” tot ware liefde. Alleen om te beseffen dat de droombestemming niet echt is.
Nu moet je helemaal opnieuw beginnen. Je bent terug in een plek waarvan je dacht dat je dat nooit opnieuw zou hoeven te ervaren.
Niets leek erop dat je weer door iets moet gaan. Dit is zo gruwelijk en traumatiserend als een relatie met een narcist.
Deze keer voelt je leven op de meeste, zo niet alle, niveaus verscheurd. Je voelt letterlijk dat je ziel is verkracht. Maar je kunt zeker op een onbewust niveau die gevoelens van waardeloosheid veranderen met de groeitaken.
Je bent waarschijnlijk nog meer verwoest.
Eveneens besef je dat deze persoon waarvan je dacht dat het de liefde van je leven was. In feite is hij je ergste nachtmerrie.
Net zoals wij allemaal die op narcistische manier zijn mishandeld, is het waarschijnlijk. Nu uw geloof in het leven verbrijzeld aanvoelt, vraagt u zich nu hoe u ooit weer zult vertrouwen.
Het is begrijpelijk dat je je op dit moment krachtelozer en hulpelozer voelt dan je eerder hebt gevoeld.
Ik weet hoe al deze gevoelens intiem aanvoelen. Dat is precies hoe ze eindigde na een narcistische mishandeling. Gelukkig dat ik ook weet wat het is gedurende een lange periode zich niet meer zo voelen.
Ik heb tientallen mensen ontmoet. Ze rapporteren allemaal ongewone niveaus van verwoesting en gevoelens van hopeloosheid als gevolg van narcistische mishandeling. Ondanks dit ben ik blijven doorgaan. Mijn missie is om te zoeken naar een efficiënt program.
Ik ga zelfs zo ver om te zeggen dat heel vellen deze gevoelens en denkpatronen krijgen in onze opvoeding.
Behalve dat ik je kan vertellen dat je wakker kunt worden van deze nachtmerrie.
Ik ben het bewijs dat je geen jarenlang lijden hoeft door te maken. Stel je voor dat binnen een paar maanden je leven nauwelijks herkenbaar is. Je emoties kunnen ook heel anders zijn dan de huidige situatie.
De waarheid over deze lijdensweg die je machteloos voelde om te veranderen is, dat er hoop is. Ondanks alles is verandering toch mogelijk. Je hebt toch echt de kracht om te veranderen.
Je bent veel sterker dan je denkt met de groeitaken
Ik weet dit, omdat ik mensen heb gezien die zo gebroken zijn. Toch konden ze voldoende veerkracht ontwikkelen om volledig te bloeien. Sommigen waren zo getraumatiseerd. Anderen geloven dat ze misschien nooit beter worden. Velen onder hen voelen zich zelfs suïcidaal.
Hun leven dient volledig te veranderen, maar zelfs bij sommigen kunnen hun artsen en therapeuten geen hoop meer geven. De hoop kwam van de verschuivingstechniek en de groeitaken met kleine stapjes toe te passen.
Als mensen die compleet aan hun eind zijn kunnen opstaan, waarom zou jij dat niet kunnen. Ikzelf had het geluk dat te mogen meemaken. Ook ik ondervind wekelijks deze bevrijding met enkele van mijn klanten op mijn werk.
Aanbevelingen voor acties bij confrontatie met narcistisch misbruik
Als je geconfronteerd wordt met een situatie van narcistisch misbruik, zijn hier enkele aanbevelingen om te overwegen:
- Zoek ondersteuning: Zoek naar professionele hulp, of dit nu een therapeut, coach of een ondersteuningsgroep is. Het is belangrijk om een veilige ruimte te hebben waar je je ervaringen kunt delen en begeleiding kunt krijgen.
- Informeer jezelf: Leer zoveel mogelijk over narcisme en narcistisch misbruik. Begrijpen wat je doormaakt, kan helpen om het te verwerken en stappen te zetten om jezelf te beschermen.
- Stel grenzen: Probeer duidelijke grenzen te stellen en beslis wat acceptabel gedrag is en wat niet. Het is essentieel om je eigen welzijn te beschermen.
- Zoek veiligheid: Zorg voor je eigen veiligheid, zowel fysiek als emotioneel. Als je in een gevaarlijke situatie bent, overweeg dan hulp in te schakelen of een veilige plek te vinden.
- Wees zelfcompassievol: Sta jezelf toe om emoties te voelen en geef jezelf de ruimte om te genezen. Zelfzorg is cruciaal bij het omgaan met de nasleep van narcistisch misbruik.
- Overweeg professionele begeleiding: Als je worstelt met de gevolgen van narcistisch misbruik, overweeg dan het gebruik van groeitaken. Gebruik ook verschuivingstechnieken, zoals beschreven in het bovenstaande artikel. Deze methoden kunnen een gestructureerde benadering bieden om te genezen en weer op te bouwen.
Het is belangrijk om te onthouden dat het herstellen van narcistisch misbruik een proces is dat tijd en ondersteuning vergt. Wees geduldig met jezelf en zoek de hulp die je verdient.
Hopelijk bieden deze aanbevelingen een startpunt voor actie en genezing. Blijf toegeeflijk voor jezelf terwijl je werkt aan het herstel van een situatie van narcistisch misbruik.
Vergroot Je Inzicht en Reflectie
- Heb je ooit het gevoel gehad dat je in een relatie zat die je meer pijn deed dan geluk bracht?
- Wat zijn enkele signalen die je hebt opgemerkt die wijzen op narcistisch gedrag bij je partner?
- Hoe voel je je als je terugdenkt aan de momenten waarop je jezelf in vraag stelde in de relatie?
- Welke stappen heb je tot nu toe ondernomen om jezelf te beschermen en te genezen?
- Wat betekent zelfcompassie voor jou en hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven?
- In welke situaties voel je je het meest kwetsbaar en hoe kun je jezelf daarin beter ondersteunen?
- Wat zijn je grootste zorgen als je denkt aan het doorbreken van de cyclus van narcistisch misbruik?
- Welke verwachtingen heb je van jezelf tijdens het proces van herstel?
- Hoe belangrijk is het voor jou om hulp te zoeken bij professionele begeleiding?
- Wat zou je tegen jezelf zeggen om jezelf aan te moedigen om de eerste stappen richting herstel te zetten?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie