volwassen worden bij narcistische ouder

Deze tekst gaat over wat emotioneel volwassen zijn betekent en hoe je het kunt oefenen. Emotioneel volwassen zijn houdt in dat je verschillende emoties kunt accepteren, geen oordeel hebt over jezelf of anderen, vrede kiest boven reactie, eerlijk en empathisch bent, je grenzen kent en respecteert, en je realiseert dat je ouders ook emotioneel onvolwassen kunnen zijn. De auteur geeft enkele tips om emotionele regulatie te oefenen, zoals volledig luisteren, je gevoelens uiten, medeleven tonen, je kleine overwinningen vieren, vriendelijk tegen jezelf praten en vergeven. Emotioneel volwassen zijn geeft je de gave van keuze en leidt tot een gezondere dynamiek in je leven.