Copingstrategie | emotioneel triggeren | emotionele gezondheid | emotionele regulatie | gezondheid | glimmers | Mindfulness | positieve ervaring | traumaverwerking | triggers | verbinding | zelfzorg | zenuwstelsel
De magie van een glimmer of glinsteringen
‘Glimmers’ is een term die psychotherapeut Deb Dana heeft bedacht in haar boek ‘The Polyvagal Theory in Therapy’. Ze verwijzen naar momenten van diepgaande verbinding en eenheid met de wereld, die ons ontspannen en emotioneel openen door ons ventrale vagale zenuwstelsel te activeren. Glimmers zijn het tegenovergestelde van triggers, die potentiële bedreigingen signaleren en negatieve emotionele reacties oproepen. Het leren herkennen en omarmen van glimpjes kan leiden tot een betere mentale en fysieke gezondheid en meer positief gedrag.
