Grenzen stellen na narcistisch misbruik: druk herkennen en veilig handelen
Een specifieke toepassing bij herhaalde manipulatie en controle: schuldinductie, gaslighting, privacy, contactkeuzes en veiligheid. Met teruglink naar de centrale grensgids.
-
-
Waarom je zelfs jaren later nog getriggerd kunt worden door een narcist
In deze blog wordt uitgelegd wat een trigger is en hoe deze de reacties van mensen beïnvloedt, vooral na narcistisch misbruik. Het biedt een vierstappenplan: Herkennen, Vertragen, Reguleren en Kiezen om effectiever om te gaan met triggers. Herstel draait om persoonlijke groei en het herwinnen van autonomie, niet om eliminatie van gevoelens.
-
Celebrity worship en kwetsbaar narcisme: wanneer bewondering obsessie wordt
Waarom raken sommige mensen extreem gehecht aan beroemdheden? Nieuw onderzoek legt verbanden bloot tussen celebrity worship, kwetsbaar narcisme, parasociale relaties en bepaalde criminele denkpatronen. Maar gewone bewondering blijkt iets heel anders dan obsessieve verering.
-
Waarom je lichaam alert blijft na narcistisch misbruik — ook wanneer het gevaar voorbij is
Na langdurig narcistisch misbruik leert je lichaam voortdurend alert te zijn op dreiging, ook wanneer je veilig bent. Dit kan leiden tot hyperwaakzaamheid en verwarring over wat veiligheid werkelijk is. Herstel vereist tijd, nieuwe ervaringen en het opnieuw leren vertrouwen dat je lichaam veilig is. Dit proces omvat het erkennen van oude patronen en het ontwikkelen van autonome reacties.
-
Emotionele volwassenheid: niet minder voelen, maar anders leren omgaan met wat je voelt
Emotionele volwassenheid betekent niet dat je nooit meer boos, verdrietig of getriggerd raakt. Het betekent dat je leert herkennen wat er in je lichaam en emoties gebeurt, zodat je minder automatisch reageert. Ontdek hoe zelfregulatie, grenzen, verantwoordelijkheid, herstel en het verdragen van meerdere waarheden je kunnen helpen om emotioneel sterker te worden.
-
Wie bestuurt jouw aandacht? Over AI, sociale media, waarheid en het terugwinnen van je menselijke vrijheid
Algoritmen bepalen steeds vaker wat we zien, voelen en delen. Hoe beschermen we onze aandacht, waarheid en menselijke autonomie in een wereld van AI, sociale media en permanente digitale prikkels?
