zenuwsysteemgezondheid

De Valsalva-manoeuvre is een ademmethode die helpt bij een te snelle hartslag door het ontspannen van het elektrische systeem van het hart. Deze techniek, die iedereen kan leren, heeft praktische toepassingen in de geest-lichaamsgeneeskunde en het dagelijks leven. Het verhoogt tijdelijk de vaguszenuwtoon en bestaat uit vier fases: toenemende druk, verminderde bloedpomp, ontspanning met versnelde hartslag en herstel naar de basislijn. Het is vooral nuttig naast andere healingmodaliteiten en niet aanbevolen voor mensen met hartziekten of hoge bloeddruk.