traumatherapie

De tekst bespreekt zelfhulpoefeningen die de functie van vijf belangrijke zenuwen verbeteren, welke sociale betrokkenheid reguleren en bijdragen aan de flexibiliteit van het autonome zenuwstelsel. Deze oefeningen bevorderen de veerkracht tegen chronische stress zonder medicijnen of operaties. Regelmatig herhalen helpt sociale betrokkenheid te herstellen en gezondheidsklachten te verlichten.