Categorieën
Recent therapie - coaching - hulpverlening

Somatisch werk om de deregulering van ons zenuwstelsel gedaan te maken.

Als we klein zijn, lenen we de regulering van ons zenuwstelsel van onze ouders.Dit betekent dat we leren reguleren door bij hen in de buurt te zijn.Dit is als een geheime gebarentaal. Het wordt niet gedeeld in woorden, maar eerder gedeeld via de gevoeld sensatie. Dit is waarom je vaak ontregeld bent: je ouders hebben […]

Categorieën
Recent zelfgenezing zelfzorg

Praktische somatische hulpmiddelen om angst te bestrijden!

Hieldruppels: Ga op je tenen staan ​​en laat je dan op je hielen vallen en maak een zacht bonkend geluid.Voel de vibratie door je benen in je romp. Bilaterale beweging: Houd je hoofd stil, naar voren gericht, beweeg je ogen naar rechts, houd 30 seconden vast. Beweeg je ogen naar links, houd 30 seconden vast. […]

Categorieën
Recent zelffocus zelfgenezing

Wat is somatisch werk?

Er zijn veel soorten somatisch werk. Somatisch werk is in wezen werken met je lichaam, in plaats van alleen met je geest (of gedachten).Somatisch ervaren (SE), gecreëerd door dr. Peter Levine, is een van hen. SE is gebaseerd op het idee dat trauma dat niet is verwerkt, in ons lichaam vast komt te zitten in […]