Tag: rust
-
Een oefening in de natuur om in het lichaam te komen als je overweldigd bent.
Je overweldigd voelen kan sporadisch voorkomen, vaak in verband met stress of burn-out. Hoge gevoeligheid en perfectionisme kunnen dit risico vergroten. Blootstelling aan de natuur, met zijn rustgevende groene en blauwe tinten, kan de bloeddruk helpen verlagen en ontspanning veroorzaken. Het beoefenen van eenvoudige ademhalingsoefeningen kan je ook helpen deze gevoelens onder controle te houden…