Categorieën
gemeenschapsvorming Recent

In een disfunctionele samenleving emotioneel gezond niet eenvoudig.

Het vergt geduld, een hoop zelfcompassie en het vermogen om jezelf verkeerd te laten begrijpen, soms zelfs door familie in een disfunctionele samenleving. Naarmate je emotionele volwassenheid en bewustzijnsniveau stijgt, zal je tolerantie voor onvolwassen, giftige of neprelaties afnemen… Dit is een proces dat organisch plaatsvindt, en rouwen om die verliezen is niets om beschamend […]

Categorieën
groeitaak Recent zelfzorg

Dagelijkse checklist mentale gezondheid!

Heb ik de hele dag negatief tegen mezelf gepraat?Heb ik goed genoeg geslapen?Wat kan ik doen om mezelf wat vreugde te brengen vandaag?Heb ik genoeg water gedronken?Hoe voel ik me, mentaal en fysiek?Heb ik mijn lichaam vandaag verplaatst?Hoe voel ik me?Heb ik vandaag iets gedaan waar ik blij van werd?Gedoucht?Heb ik tijd buiten doorgebracht?Een pauze […]

Categorieën
groeitaak Recent Transformeren naar geluk na misbruik door een narcist Werktuigen & tools voor veerkracht weerbaarheid zelfliefde

Toepassen om je te bevrijden van de narcistische persoonlijkheid.

Degenen die de woede van een narcist hebben meegemaakt, kennen de versnelling van de ademhaling en de angst die opkomt bij het slachtoffer als de garagedeur aan het eind van de dag wordt geopend of als de sleutel in de deur wordt gedraaid. Je wilt zo snel mogelijk je bevrijden van de narcistische persoonlijkheid. Je […]