Veilige hechting verkennen: traumabewuste geleide meditatie
Verken veilige hechting met een traumabewuste meditatie, concrete relatievoorbeelden, grenzen, zelfreflectie en oefeningen op jouw tempo.
-
-
Reparenting volhouden: vijf kleine afspraken zonder prestatiedruk
Je kunt weten dat je meer zorg nodig hebt en toch vastlopen in een te groot plan. Dit artikel gaat daarom over volhouden: hoe maak je afspraken met jezelf die steun geven zonder een nieuwe meetlat te worden?
-
Een patroon van chronische dissociatie doorbreken.
De auteur beschrijft een persoonlijke strijd met chronische dissociatie, veroorzaakt door jarenlange spanning en emotionele disconnectie. Na bewustwording dankzij een partner, begon het herstelproces door betere gewoonten. De schrijver benadrukt het belang van gemeenschap en rust voor herstel, en biedt inzicht in copingstrategieën en de impact van trauma op welzijn.
-
EFT: Emotionele Vrijheidstechniek voor Stressverlichting
Vandaag wordt de Emotionele Vrijheidstechniek (EFT) gepresenteerd, waarmee we vastzittende emotionele energie kunnen loslaten. Door het identificeren van problemen, beoordelen van intensiteit en het toepassen van tiksequenties op specifieke meridiaanpunten, kunnen we onze emoties reguleren. Dit proces bevordert ons welzijn en biedt een handige zelfhulpmethode voor stressverlichting.
-
Narcistische broers en zussen: hoe je ze herkent, wat ze doen en hoe je jezelf kunt beschermen
Opgroeien met een narcistische broer of zus kan emotioneel uitputtend zijn. Deze blog biedt inzichten in narcistisch gedrag, hoe je het kunt herkennen, jezelf kunt beschermen en herstellen. Duidelijke grenzen stellen, verwachtingen verlagen en zelfzorg zijn essentiële stappen voor emotioneel welzijn en het vinden van innerlijke rust.
-
Hoe van kwetsuur naar litteken gaan bij vroegkinderlijk trauma?
Peter Adriaenssens onderzoekt in zijn boek ‘Van Kwetsuur naar litteken’ de verbindingen tussen klinische en kennisdomeinen, kinderpsychologie, neurowetenschappen en maatschappelijke mechanismen om tegemoet te komen aan de behoeften van getraumatiseerde jongeren. Het boek integreert deze kennis met een focus op kinderen in pleeggezinnen, die vaak te maken krijgen met uitdagingen die verband houden met trauma-stressstoornissen. Hij beweert dat het begrijpen van deze verbanden het lijden kan beperken en mogelijk terugkerend trauma kan voorkomen. De behandeling van deze kinderen vereist echter aanpassingsvermogen en een gevoelige benadering voor elk uniek geval.
