hartangst

Aanvaarding en veerkracht | angst | hartrevalidatie | MCT | mentale veerkracht | metacognitieve therapie | Psycho-educatie | psychologische benadering | Recent | traumaherstel

Leven met vertrouwen ondanks onzekerheid: van overleven naar opnieuw écht leven
Doorjohanpersyn 2026-08-262026-08-27
Na een hartincident kan de angst voor herhaling overweldigend zijn. Herstel omvat echter niet alleen lichamelijke genezing, maar ook psychologisch welzijn. Vertrouwen op jezelf en leren leven met onzekerheid zijn cruciaal. Het gaat om het verleggen van de focus van angst naar waardevolle ervaringen en het vergroten van je wereld, ondanks de angst.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Leven met vertrouwen ondanks onzekerheid: van overleven naar opnieuw écht leven
angst | angst loslaten | hartrevalidatie | MCT | mentale gezondheid | psychologisch herstel | psychologische benadering | Recent | zelfzorg | zelfzorgtips

Omgaan met terugval en onzekerheid: als je hart herstelt, maar angst soms opnieuw aanklopt
Doorjohanpersyn 2026-08-262026-08-31
Dit hoofdstuk bespreekt de uitdagingen van terugval na hartproblemen en benadrukt het belang van emotionele ondersteuning en metacognitieve therapie. Het leert dat angst niet automatisch wijst op een terugval in herstel, maar dat het essentieel is om patronen te herkennen. Effectieve strategieën en zelfbewustzijn zijn cruciaal voor het omgaan met angstige gedachten.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Omgaan met terugval en onzekerheid: als je hart herstelt, maar angst soms opnieuw aanklopt
hartrevalidatie | MCT | mentale gezondheid | metacognitieve therapie | psychologische benadering | Recent | traumaherstel

Detached Mindfulness in de praktijk: je gedachten leren loslaten zonder ermee te vechten
Doorjohanpersyn 2026-08-262026-08-31
Detached Mindfulness is een techniek uit de metacognitieve therapie die individuen leert om angstige gedachten op te merken zonder deze te analyseren of te bestrijden. Het bevordert psychologische flexibiliteit door te benadrukken dat gedachten gewoon mentale gebeurtenissen zijn, waarin men niet automatisch hoeft te participeren. Dit kan vooral waardevol zijn na hartincidenten.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Detached Mindfulness in de praktijk: je gedachten leren loslaten zonder ermee te vechten
angst | angstbeheersing | angstregulatie | genezen van angst | hartrevalidatie | MCT | metacognitie | metacognitieve therapie | psychologische benadering | Recent | traumaherstel

Het Cognitieve-Attentie-Syndroom (CAS): waarom je hoofd alarm blijft slaan na een hartincident
Doorjohanpersyn 2026-08-252026-09-01
Het Cognitieve-Attentie-Syndroom (CAS) kan ontstaan na een hartincident, waarbij angst en controle leiden tot piekeren over lichamelijke signalen. Dit patroon verergert psychologische spanning en belemmert herstel. Metacognitieve therapie (MCT) helpt patiënten om deze processen te herkennen en te verminderen, waardoor ze beter kunnen omgaan met hun angst en opnieuw kunnen leven.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Het Cognitieve-Attentie-Syndroom (CAS): waarom je hoofd alarm blijft slaan na een hartincident
angst | angstbeheersing | angstregulatie | genezen van angst | hartrevalidatie | MCT | mentale gezondheid | metacognitieve therapie | psychologische benadering | Recent

Waarom angst blijft bestaan: niet de gedachte, maar wat je ermee doet
Doorjohanpersyn 2026-08-252026-09-01
Na een hartprobleem kan elke lichamelijke sensatie aanleiding geven tot angst. Metacognitieve therapie (MCT) leert patiënten omgaan met hun gedachten door zich te concentreren op wat ze doen na een angstige gedachte, in plaats van te piekeren. Het doel is om flexibeler om te gaan met onzekerheid en niet te verstrikt te raken in angstige gedachten.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Waarom angst blijft bestaan: niet de gedachte, maar wat je ermee doet
emotionele gezondheid | fysieke en geestelijke gezondheid | gezondheid | hartrevalidatie | MCT | mentale gezondheid | psychologische benadering | Recent | veerkracht | zelfzorg

Wanneer je hart herstelt, maar je hoofd niet
Doorjohanpersyn 2026-08-252026-08-31
Na een hartprobleem moet je lichaam herstellen, maar de geest is soms trager. Dit kan leiden tot voortdurende angst en hyperwaakzaamheid, wat het dagelijks leven beïnvloedt. Vertrouwen in het lichaam opbouwen is cruciaal voor herstel. Psychologisch herstel betekent niet dat angst verdwijnt, maar dat deze minder controleert over je leven.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Wanneer je hart herstelt, maar je hoofd niet

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!