zelfverdediging

Deze post benadrukt het belang van zelfverdedigingstraining als ondersteuning voor traumaherstel, onder leiding van Rachel Mahloch, een ervaren instructeur. Ze bespreekt de vier essentiele componenten van traumaherstel, waarbij zelfverdediging vooral helpt bij de verbinding tussen lichaam en geest, en het versterken van zelfvertrouwen. Rachel’s aanpak is praktisch en gericht op empowerment, waarbij studenten leren omgaan met angst en reacties bij aanvallen. Ze biedt seminars aan waarin basisvaardigheden worden aangeleerd en moedigt herhaling aan voor effectieve vaardigheidstoepassing.