Positieve en negatieve schaamte
Er zijn twee soorten schaamte: positieve en negatieve schaamte. Positieve schaamte helpt ons om goed te functioneren in de samenleving, terwijl giftige schaamte ons vertelt dat we intrinsiek verkeerd zijn. Dit belemmert onze genezing, omdat we onze kernemoties niet volledig kunnen ervaren. Om door schaamte heen te komen, moeten we het waarnemen en met liefde onderzoeken. Door schaamte te delen met anderen kunnen we ons gezien voelen. Het is belangrijk om schaamte met mededogen, nieuwsgierigheid en humor te benaderen om te genezen.
Je gedrag veranderen? Begin bij je lichaam: een gids voor diepe innerlijke transformatie en blijvende gedragsverandering
Lerend om vastgelopen gedrag en denkpatronen te veranderen, is het belangrijk om nieuwsgierigheid en oordeelloosheid te tonen. Gronden in het lichaam en bewustwording van overtuigingen spelen een cruciale rol in dit proces. Door emoties en sensaties zonder oordeel te ervaren, kan er een verschuiving naar neutralere of positievere gevoelens plaatsvinden. Door bewustwording van diepgeworteld gedrag en het toestaan van emoties, kan men een diepe verandering teweegbrengen. Dit belichaamt een weten voorbij het weten en kan leiden tot drastische levensveranderingen.