angst | angstbeheersing | angstregulatie | genezen van angst | hartrevalidatie | MCT | mentale gezondheid | metacognitieve therapie | psychologische benadering | Recent
Waarom angst blijft bestaan: niet de gedachte, maar wat je ermee doet
Na een hartprobleem kan elke lichamelijke sensatie aanleiding geven tot angst. Metacognitieve therapie (MCT) leert patiënten omgaan met hun gedachten door zich te concentreren op wat ze doen na een angstige gedachte, in plaats van te piekeren. Het doel is om flexibeler om te gaan met onzekerheid en niet te verstrikt te raken in angstige gedachten.