Categorie: Recent
-
Genezen van narcistisch gedrag/misbruik: van worstelen naar herkenning +video
De blogpost beschrijft de strijd van individuen die het slachtoffer zijn geworden van narcistisch gedrag van hun ouders. Het biedt hen de ruimte om hun ervaringen te erkennen, hun verhalen te delen en steun te krijgen van anderen die soortgelijke ervaringen hebben. De post bespreekt mogelijke symptomen van narcistisch gedrag, mogelijke coping-strategieën, en benadrukt de…
-
Hoeveel calorieën moet ik per dag eten om af te vallen?
Om succesvol af te vallen, hangt het aantal calorieën dat u moet eten af van factoren zoals leeftijd, geslacht, lengte, gewicht, activiteitenniveau en streefgewicht. Het berekenen van uw basaal metabolisme (BMR) met behulp van formules zoals de Harris-Benedict of Mifflin-St Jeor, aangepast aan het activiteitenniveau, geeft een schatting van uw totale energie-uitgaven (TEE). Om veilig…