Yoga is zinnig voor de behandeling van PTSS
Yoga heeft talloze voordelen, waaronder het verbinden van lichaam en geest door middel van adem. Thuis oefenen vergroot de kans op consistent oefenen en maakt het draagbaar. Een uitdaging van 30 dagen verbeterde de dagelijkse praktijk en de hersenfunctie. Een onderzoek toonde aan dat oudere volwassenen verbeterde cognitieve vaardigheden hadden na het beoefenen van Kundalini Yoga en meditatie gedurende 12 weken, waarmee ze de traditionele hersentraining overtroffen. Yoga heeft ook invloed op de hersengolven en is effectief gebleken bij de behandeling van posttraumatische stressstoornissen en het bevorderen van zelfregulering en genezing.