Welke fysieke oefeningen helpen bij stress na trauma?
Thuis sporten kan net zo effectief zijn als in de sportschool, en biedt vergelijkbare voordelen voor je mentale en fysieke gezondheid. Het gebruik van lichaamseigen oefeningen vermindert stress en bevordert herstel na trauma’s. Een techniek zoals Tension & Trauma Release Exercises (TRE®), ontwikkeld door Dr. David Berceli, gebruikt natuurlijke trillingen om spanning in het lichaam los te laten. TRE® is toegankelijk voor iedereen die stress of trauma ervaart, en helpt bij diverse lichamelijke en emotionele klachten. Creatieve beweging is essentieel voor welzijn.