Een wetenschappelijk stukje over glimmers
Stephen Porges’ Polyvagal-theorie, geïntroduceerd in 1995, onderzoekt het autonome zenuwstelsel en de impact van “glimmers” op ons welzijn. Glimmers zijn kleine, positieve momenten die vreugde brengen, in tegenstelling tot triggers die stress veroorzaken. Deb Dana, een expert op dit gebied, benadrukt dat het bewust zoeken naar glimmers helpt bij het reguleren van ons zenuwstelsel en ons een gevoel van veiligheid biedt. Het vergroten van de aandacht voor deze glimmers kan de dagelijkse kwaliteit van leven verbeteren en een gevoel van verbinding bevorderen.