Categorieën
Begrippen Narcisme Recent zelfzorg

Positieve en negatieve schaamte

Er zijn twee soorten schaamte.Positieve schaamte stelt ons in staat deel uit te maken van de samenleving en goede mensen te zijn.Giftige schaamte geeft ons de boodschap dat er inherent iets mis met ons is. Giftige schaamte is een belangrijk afschrikmiddel voor onze genezing omdat het ons blokkeert om toegang te krijgen tot onze kernemoties. […]

Categorieën
Recent relax trauma zelfzorg

Somatische hulpmiddelen om het zenuwstelsel te helpen reguleren.

Ga op je puntige tenen staan ​​en stuiter herhaaldelijk terug naar een vlakke vloer, zodat je hele lichaam op en neer kan “stuiteren”. Herhaal deze actie gedurende 30 sec, 3 x.sleutel: het zou geen pijn moeten doen, je zou trillingen door je lichaam moeten voelen bewegen. Adem 41 tellen in door je neus en adem […]

Categorieën
Recent therapie - coaching - hulpverlening

Somatisch werk om de deregulering van ons zenuwstelsel gedaan te maken.

Als we klein zijn, lenen we de regulering van ons zenuwstelsel van onze ouders.Dit betekent dat we leren reguleren door bij hen in de buurt te zijn.Dit is als een geheime gebarentaal. Het wordt niet gedeeld in woorden, maar eerder gedeeld via de gevoeld sensatie. Dit is waarom je vaak ontregeld bent: je ouders hebben […]