Somatische visualisatieoefening om symptomen te helpen verschuiven.

Dit is een eenvoudige en praktische somatische visualisatieoefening om de aandacht weg te leiden van de intensiteit en naar lichtheid en gemak. Denk aan iets of iemand van wie je heel veel houdt. Dit kan zelfs je jongere zelf zijn. Of denk aan iemand die heel veel van je houdt. Sta jezelf dan toe omMeer lezen over “Somatische visualisatieoefening om symptomen te helpen verschuiven.”

Onze kinderervaringen van belang bij het genezen van chronische ziekten

Waarom zijn onze kinderervaringen van belang bij het genezen van chronische ziekten?Omdat onze ervaringen in de vroege kinderjaren de manier bepalen waarop ons zenuwstelsel ons door het leven leidt, inclusief ons vermogen om met fysiologische, psychologische en fysieke stress om te gaan. Afhankelijk van onze kinderervaringen (meestal met onze primaire verzorgers) van veiligheid, onvoorwaardelijke liefde,Meer lezen over “Onze kinderervaringen van belang bij het genezen van chronische ziekten”

Aanhoudende traumasymptomen: waarom zijn ze zo hardnekkig?

Ik heb de afgelopen jaren zo hard gewerkt aan persoonlijke training om mijn aanhoudende traumasymptomen te verlichten. Soms lijkt het gewoon niet te werken.Ik voel me een beetje gefrustreerd omdat ik alles goed doe. Maar op het moment dat ik me getriggerd voel, ervaar ik verergering van de traumasymptomen.Allereerst.. dit ben ik. Ik ervoer frustratie,Meer lezen over “Aanhoudende traumasymptomen: waarom zijn ze zo hardnekkig?”