Het Belang van Glinsteringen voor Geestelijke Gezondheid
‘Glimmers’ verwijzen in psychologische termen naar kleine vreugdevolle gebeurtenissen die het zenuwstelsel kunnen veranderen van een vecht-of-vluchtreactie naar een staat van ontspanning en veiligheid. Bedacht door Deb Dana, een psychotherapeut die zich richt op complexe trauma’s, worden glimpjes gezien als het tegenovergestelde van triggers; in plaats van angst te stimuleren, roepen ze gevoelens van geluk en welzijn op. Erkenning en waardering van dergelijke momenten helpen de stemming en de algehele geestelijke gezondheidstoestand te verbeteren.