Emotionele volwassenheid is emoties kunnen verwerken
Emotionele volwassenheid houdt in dat je je gevoelens begrijpt en ermee omgaat, dat je verschillende standpunten accepteert en compassie voor jezelf genereert. Emotionele onvolwassenheid komt voort uit een onvermogen om emoties te verwerken en alternatieve perspectieven te begrijpen. Veel mensen worstelen met emotionele onvolwassenheid als gevolg van slechte begeleiding bij het reguleren van emoties en het begrijpen van de percepties van anderen. Emotionele volwassenheid kan echter worden gecultiveerd door te erkennen dat er meerdere werkelijkheden bestaan, door de geldigheid van onze ervaringen te erkennen en door onszelf toe te staan een spectrum aan emoties te voelen.