Zelfgenezers: context, tips, tools en methoden.
De tekst is het vierde deel van een reeks over zelfgenezing in de context van narcistisch misbruik. De auteur bespreekt enkele tips, tools en methoden om het zelfvertrouwen en de eigenwaarde te herstellen na het misbruik. De auteur legt uit dat het belangrijk is om de negatieve overtuigingen en boodschappen die de narcist heeft ingeprent te vervangen door positieve en realistische gedachten. De auteur geeft ook enkele voorbeelden van oefeningen die kunnen helpen om het zelfbeeld te verbeteren, zoals affirmaties, spiegelwerk, dankbaarheid en zelfzorg.