Hoe om te gaan met de Bevriezingstrauma Respons

De bevriezingstrauma respons, ontdekt rond 1970, is een coping-mechanisme dat ontwikkelt bij kinderen die niet kunnen vechten of vluchten en leidt tot onvermogen om te communiceren en te reageren. Deze respons manifesteert zich vaak als een gevoel van hulpeloosheid, verwarring en isolatie in het volwassen leven, wat kan worden verward met depressie. Genezing omvat technieken zoals ademwerk, lichaamsbewustzijn en het vieren van kleine overwinningen. Daarnaast kunnen nieuwe stressreacties zoals “kruiperigheid” ook worden opgemerkt en beïnvloeden de manier waarop mensen zichzelf en anderen helpen.