Categorieën
Recent trauma zelfgenezing zelfzorg

Een oefening om te leren meer in het lichaam te zijn en minder in het hoofd.

Want toen in het hoofd zijn onze enige optie was, omdat in het lichaam zijn teveel was, hebben we verleerd om in ons lichaam te zijnNeem een ​​moment in je dag om even te vertragen.Doe dit door in slow motion in je hoofd te denken en te praten. Ik ga nu een belichamingoefening doen. (zeg […]