‘Hoe ga je mediteren voor herstel na narcistisch misbruik’ is een videofragment rond rust, aandacht en vertraging.
Een videomoment om te vertragen en te merken wat jij op dit moment nodig hebt. Wil je een oefening volgen, doe dat dan op een comfortabele plek en zonder iets te forceren. Je mag je ogen openhouden, pauzeren of stoppen. Kies het tempo en de vorm van aandacht die bij jou passen.
Verder lezen: Grenzen, emotieregulatie en innerlijke veiligheid.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.