Categorie: Gezonde voeding
-
Je Levensverwachting berekening
De tekst gaat over hoe je je levensverwachting kunt schatten met behulp van de Life Calculator, een online tool die gebaseerd is op wetenschappelijke kennis en onderzoek. De auteur legt uit dat de levensverwachting afhangt van verschillende factoren, zoals gewoonten, voeding, ziekten en fysieke activiteit. De auteur geeft instructies over hoe je de Life Calculator…
-
Een kans om dementie te vertragen
Dementie is een verouderingssyndroom van de hersenen dat het geheugen van een persoon geleidelijk verslechtert. Het syndroom kan worden veroorzaakt door leeftijd, genetica, hart- en vaatziekten, eerdere beroertes en hartaanvallen. Jongeren met hersenletsel of tumoren kunnen ook dementie krijgen1. Er zijn verschillende manieren om dementie te herkennen en de ontwikkeling ervan af te remmen. Enkele…
-
Vijf superfoods die het geheugen herstellen
Voedsel beïnvloedt ons lichaam en hoe we eruit zien, en er is nu overweldigend bewijs dat specifiek voedsel een grote rol speelt in de gezondheid van onze hersenen. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift BMJ toonde aan dat ons cognitieve vermogen al op 45-jarige leeftijd kan afnemen. Wat u uw hersenen voedt, is belangrijk voor ons geheugen, kruiswoordpuzzels alleen…
-
Wat je moet weten over Cholesterol & geestelijke gezondheid?
De hersenen nemen slechts 3% van het totale lichaamsgewicht op, maar gebruiken meer dan 25% van het cholesterol in het lichaam.Cholesterol is een essentiële voedingsstof die de membranen van onze cellen bij elkaar houdt. Het speelt ook een rol bij de productie van vitamine D, cortisol, testosteron en oestrogeen. Studies bij ouderen laten zien dat…
-
Voeding voor traumaherstel in de geestelijke gezondheid.
Ons brein en zenuwstelsel hebben vitamines en mineralen uit voeding nodig om optimaal te kunnen functioneren en extra hoeveelheden voor traumaherstel. Is het in het verleden gebeurd dat mijn geest helemaal leeg was. Dat ik vergeten was wat ik zei? Het was alsof mijn hersenen volledig werden uitgeschakeld. Ik schrok en wist dat er iets…
-
Voeding voor het stimuleren van je traumaherstel.
Als kind van de jaren 70 groeide ik op met tonijnschotels en kool. Niemand sprak over het verband tussen wat we toen aten en onze stemming. Tegenwoordig groeit het besef dat voeding niet alleen belangrijk is voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Met voeding kun je traumaherstel stimuleren. Dus ik dacht dat ik eindelijk dieper zou gaan…