Emoties reguleren in de puberteit: een gids voor jongeren
In de puberteit ervaren jongeren intense emoties door hormonale veranderingen en sociale druk. Emotieregulatie is belangrijk voor het hanteren van deze gevoelens. Het artikel bespreekt strategieën zoals ademhaling, afleiding en praten met anderen. Ondersteuning van vrienden en familie speelt een cruciale rol in het leren omgaan met emoties.
Dieper Begrip van Reactieve Delen: Naar Integratie, Veerkracht en Zelfregulatie
Deze tekst beschrijft het belang van het begrijpen en omarmen van reactieve delen in psychotherapie en neurowetenschappen. Het introduceert vier complementaire modellen en illustreert hoe deze responsdynamieken, geworteld in kindertijd trauma, zich manifesteren in volwassen gedrag. Reflectie en zelfobservatie zijn cruciaal voor persoonlijke groei en herstel.