Wat is het CAS-model? Hoe piekeren je leven stilletjes overneemt
Het CAS-model binnen metacognitieve therapie (MCT) legt uit hoe piekeren, controleren en vermijden leiden tot verhoogde angst en spanning. MCT richt zich op de aanpak van gedachten in plaats van de inhoud ervan. Door technieken als aandachtstraining en piekerdagboeken te gebruiken, kunnen mensen leren om rustiger te worden en controle te verminderen.