Acting-out is een psychologisch begrip dat verwijst naar het uiten van onverwerkte gevoelens door middel van asociaal gedrag, zoals woedeaanvallen of zelfverwonding. Het is een afweermechanisme dat voorkomt uit innerlijke problemen en kan destructief zijn voor zowel de persoon als anderen. Dit gedrag kan wijzen op onverwerkte emoties en leidt vaak tot een cyclus van onvrede in plaats van groei. Het ontwikkelen van vaardigheden om emoties te beheersen, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen, kan helpen bij het voorkomen van acting-out en bevorderen van innerlijke rust.
