Categorieën
Recent zelfgenezing zelfzorg

Praktische somatische hulpmiddelen om angst te bestrijden!

Hieldruppels: Ga op je tenen staan ​​en laat je dan op je hielen vallen en maak een zacht bonkend geluid.Voel de vibratie door je benen in je romp. Bilaterale beweging: Houd je hoofd stil, naar voren gericht, beweeg je ogen naar rechts, houd 30 seconden vast. Beweeg je ogen naar links, houd 30 seconden vast. […]