Contact met mijn ex-narciste is schade voor u. Deel 1

Contact met mijn ex-narcist(e).

Ik herinner me verschillende keren dat ik probeerde mijn contact met mijn ex-narcist te beëindigen.  Ze had een gebrek aan sociale vaardigheden en enkele mentale gezondheidsproblemen. Ondanks dat ze alweer een nieuwe relatie had, kon ze me niet gerust laten.

Maar op één of andere manier stalkte ze me. Contact met mijn ex-narcist had ik ‘s nachts als ze bleef voor mijn deur staan en dreigde met zelfmoord. Als ik een vrije dag had en de bibliotheek bezocht dan was ze daar toevallig ook.

Ging ik gaan hardlopen dan kwam ik haar tegen. Als zoiets verschillende malen in een 6 tal weken voorvalt dan is dat wel beklijvend.

Het was haast niet mogelijk om geen contact met mijn ex-narcist uit te voeren, omdat ik een openbare functie had. Ik slaagde er in om het als een klanten relatie te beschouwen en gewone vriendelijkheid te tonen. Maar dat zorgde er voor dat ze me ‘s nachts opwachtte.

Reputatieschade door de ex-narcist.

Ze dreigde met scenes te maken in het openbaar. Die bedreigingen maakte ze niet terwijl er getuigen bij waren. Telkens als ik contact met mijn ex-narciste had, stelde ik haar in de mogelijkheid om me te chanteren. Binnenin werd mijn woede groter.

Ze wou haar niet bij mijn beëindiging neerleggen. Ze stelde me de meest onnozele vragen aan de balie om toch maar een gesprek te beginnen. Soms kreeg ik zelf vanuit het openbaar gebouw een telefoon of een sms.

En dat om de 10 minuten wat erg stresserend was. Ik kan dan best ook begrijpen dat iemand waarvan de stalker in het bezit is van compromitterende foto’s erg chantabel is. (sexting)

Ik wilde dat ik me gehouden had aan de geen contact regel op de dag dat ik het uitmaakte met haar en me nooit meer in mijn privéruimte had toegelaten. Wel werden er beveiligingscamera’s geplaatst om toch bewijzen te kunnen hebben van haar gedrag.

Om uiteindelijk het contact met mijn ex-narcist te kunnen verbreken las ik zelfs niet meer haar berichtjes.  Op het einde blokkeerde ik haar op mijn email, mijn whatsapp en sociale media.

We bleven oorspronkelijk vrienden op haar suggestie voordat ik de narcistische psychologische mishandeling had geïdentificeerd. Dat was een van de slechtste beslissingen van mijn leven toen. Maar zij was meedogenloos in haar verzet tegen mijn geen contactregel.

Zij dacht dat zij recht had op mijn tijd, aandacht, bewondering en middelen.

Ze interpreteerde elke afwijzing van contact met mijn ex-narciste een afwijzing van haar eisen als een daad van agressie. Ik zou altijd de telefoon moeten opnemen, ik zou altijd haar sms moeten beantwoorden.

Als ze het moeilijk had, zou ik altijd met haar moeten praten. Als ik weigerde om haar met mijn wagen te laten rijden reageerde ze met aanhoudende woede en wraakzucht.

Dan dreigde zij met de carrosserie “toevallig ” te beschadigen. Zij vond dat zij dan niet verantwoordelijk was voor haar daden.

Gedurende 6 maanden van ‘vriendschap’ werd het misbruik absoluut wraakzuchtig van aard, maar elke keer dat ik probeerde het uit te maken bedelde zij en smeekte zij om toch weer haar vriend te zijn. Zij gebruikte harde situaties in haar leven om mijn medelijden te vergaren.

Het psychologisch misbruik wordt intenser bij contact met mijn ex-narcist.

Maar elke keer als ik er opnieuw intrapte, bleef ik rondhangen en werd het psychologisch misbruik intenser. Dit is een goed voorbeeld waarom geen contact zo belangrijk is voor je overleving als je geen kinderen hebt met je ex.

Elke keer dat je de geen contactregel breekt, heeft de narcist nog een kans om meer schade aan je toe te brengen. Zij doen dat ook elke keer. Ik weet uit de eerste hand dat de eerste paar dagen en weken van Geen Contact vreselijk moeilijk zijn. Het is als afkicken van een verslaving wat psychologen trauma binding noemen.

Volhouden tegen stalking en volhouden van de geen contact regel.

Maar ik ben hier om je te vertellen dat als je je er elke dag aanhoudt, het eenvoudiger zal worden! Je mag niet opgeven.

Je hebt echt de emotionele zelfbeheersing nodig om met de geen contact regel door te gaan, ondanks zijn inspanningen om het te doorbreken. Voor anderen zal misschien helemaal niet reageren gemakkelijker en effectiever zijn.

Maar de bottom line is dat zolang je slechte dingen alleen in je hoofd en niet in het echte leven gebeuren, je echte strijd voor controle over je emoties is.

Op een dag zul je je realiseren dat je goed herstelt en verder gaat

Het is niet van de ene op de andere dag en de gevolgen van het misbruik hebben langdurige gevolgen op verschillende gebieden van ons leven zoals de levensduurte.

Na een periode van rouw (minimum 1 jaar) is de narcist niet langer beheersend en draagt hij of zij niet meer​​ bij aan de pijn en het leed die ze je hebben veroorzaakt.

Ik ondernam alle stappen die passen om verder contact met mijn ex-narcist onnodig te maken. Geschenken en briefwisseling die ik ontving, stuurde ik ongeopend terug.

Om effectief te handelen, moet men de kwetsbaarheden en vatbaarheid van de narcist identificeren en herhaalde, toenemende acties tegen hen maken — totdat de narcist loslaat en verdwijnt.

Als dit artikel resoneert met je, deel het dan alsjeblieft. We houden onze blog volledig zonder advertenties en delen helpt ons om meer mensen op hun reis te helpen. Volg ons ook op sociale media. Geef deze tekst een waardering door uw aantal sterren vast te leggen!

Lees meer

• Nooit geen vriendschap met uw ex-narcist na een scheiding.
• De oude narcist +audio
• De “Geen Contact regel” voor verandering na misbruik door een narcist.
• “Geen contact regel” is meer een kwestie van overleven.