Categorie: Werktuigen & tools voor veerkracht weerbaarheid

  • De narcist sleutelpersoon in je leven.  +video

    De narcist sleutelpersoon in je leven. +video

    Hier vind je de Link naar de Nederlandstalige uitleg programma van Melanie. Even belangrijk is hier de Link naar recovery programma. Investeren in jezelf is belangrijk met het Engelstalig programma NARP van Melanie. de link vind je in het menu. Als illustratie van haar volledige programma kun je hier het programma van Melanie testen. Veel…

  • Basisconcept voor  traumaherstel! Deel 2b video

    Basisconcept voor traumaherstel! Deel 2b video

    Vijf basisprincipes om persoonlijk te groeien voor trauma en traumaherstel Naar wie denk je te luisteren? Het antwoord hierop is heel belangrijk voor het gevolg van je handelen, het is een basisconcept voor traumaherstel. Luister naar de verkeerde mensen dan krijg je een verkeerd resultaat. De Leerzaamheid Index Training / Balans Schaal  (de verhouding tussen…

  • Hoe opnieuw een narcist in je leven vermijden? Deel 1

    Hoe opnieuw een narcist in je leven vermijden? Deel 1

    Narcistisch misbruik bindt de geest en de ziel vast. Geraakt worden door een narcist lijkt op het geraakt worden door een goederentrein. Zoveel mensen zijn geschokt als ze ontdekken dat ze gewoon niet meer rechtop kunnen lopen. Mensen zijn geschokt als ze niet meer gewoon door kunnen gaan met het leven. Maar wat als je…

  • Schudden zorgt voor  E-motie in beweging

    Schudden zorgt voor E-motie in beweging

    Ervaringen die we als kind hebben opgedaan, kunnen ervoor zorgen dat we ons later emotioneel afsluiten voor anderen. Maar er is een mogelijkheid om die ervaringen in ons lichaam weer los te maken door te schudden of ook twitching genaamd. expressie E-motion = energie in beweging Wanneer we een emotie ervaren en niet weten wat…

  • Regulatie door fysiologische zucht

    Regulatie door fysiologische zucht

    Ooit gehoord van de fysiologische zucht? Waarschijnlijk een van de effectiefste kortetermijn regulatoren van het autonome zenuwstelsel. De dingen die de mens stress geven zijn door de jaren heen dramatisch veranderd, maar de menselijke stressreactie is grotendeels hetzelfde gebleven. Toen de strijd-of-vlucht stressreactie voor het eerst in de hersenen van onze voorouders werd verbonden, waren…

  • De kennis over het stellen van grenzen  is waarschijnlijk fout.

    De kennis over het stellen van grenzen is waarschijnlijk fout.

    Stel duidelijke grenzen! Zeg wat u denkt! Bewaak uw belangen! Wanneer je een relatie hebt met een narcist en je kiest ervoor om sommige van je problemen te delen, zal je waarschijnlijk de volgende adviezen krijgen. Je moet een relatie een grens geven. Mensen die van je houden willen dat je leert beter te communiceren,…