Categorieën
Copingstrategie groeitaak Recent

De Coping-werktuigdoos om je copingvaardigheden te gebruiken.

Waarom een coping-werktuigdoos maken? Er zijn veel lessen die we kunnen trekken uit onze ervaringen tijdens de pandemie, waaronder het belang van geestelijke gezondheid. Iedereen gaat door perioden van ontberingen en stress. Het is belangrijk om voor jezelf te zorgen. Je moet copingvaardigheden paraat hebben om te gebruiken wanneer de tijden moeilijk worden. Veel mensen […]

Categorieën
Copingstrategie HSP Recent trauma

Hoe het blauwe maandag gevoel wegwerken?

Wist je dat het vandaag Blauwe maandag is? Een van de meest deprimerende dagen van het jaar…Lees verder om te zien waarom … en leer een van mijn favoriete genezingstips over hoe je uit de funk kunt breken! Voelt u zich in deze tijd van het jaar angstiger of depressiever? Deel je ervaring in de […]

Categorieën
Begrippen Narcisme Copingstrategie Diagnose Narcisme Recent symptoom van een stoornis trauma

Geleerde gedragspatronen om je veilig te voelen

De zogenaamde diagnoses! De zogenaamde persoonlijkheidsstoornis! Het belangrijkste om te begrijpen over ‘persoonlijkheidsstoornissen’ is dat het geen stoornissen zijn, maar aanpassingen, geleerde gedragspatronen. Als we ons onveilig voelen, zoeken we manieren om ermee om te gaan. Dit is een teken van menselijke veerkracht. Als aanpassing kunnen we ons voortdurend aanpassen, wanneer we afleren, leren en […]