Aan delen werken is een model dat ons helpt de genezing van ons zenuwstelsel, ons verleden en zelfs onze “onverklaarbare” chronische symptomen of ziekte te begrijpen en te ondersteunen.
We ervaren dit als een intern conflict.
“Een deel van mij wil gezond zijn, maar een deel van mij ervaart symptomen.”
Het deel dat symptomen ervaart, is het deel dat je aandacht, liefde en steun nodig heeft.
Bij chronische ziekten van het lichaam zijn de symptomen niet zoals: “Ik heb koorts en een zere keel, daarom heb ik griep!”
Ze zijn meer als: “Ik heb koorts en een zere keel, maar ik heb geen griep – dus waarom ervaar ik een symptoom?”
Een onverklaard symptoom komt van een deel van ons dat onbeheerd is, niet genezen is en ondersteuning nodig heeft.
Dit deel van ons dat ondersteuning nodig heeft, houdt zich meestal bezig met coping-mechanismen zoals:
Perfectionisme, angst, zelfsabotage, mensen behagen of kruiperig …
Omdat het op een gegeven moment leerde dat dit was wat werkte om je veilig of in leven te houden.
Dus nam het deze manier over om je door het leven te loodsen.
Als kind leerden je en je zenuwstelsel door een trauma of door het modelleren van de primaire verzorger dat je eigenwaarde gekoppeld was aan je prestaties: een perfecte tekening, een goed cijfer, de klusjes doen, prijzen krijgen.
Jij en je zenuwstelsel hebben geleerd dat liefde voorwaardelijk is … dat je voorwaardelijk bent. Dus je hebt een deel van jezelf ontworpen dat ervoor zorgt dat je altijd zo hard mogelijk presteert om waardig en geliefd te zijn. Om te overleven.
Als je niet presteert, voelt je lichaam onveilig en voelt je zenuwstelsel ontregeld.
Door dit soort druk op jezelf te leggen (onbewust) ontstaat er chronische fysiologische stress.
Dus het deel van je dat ervoor wil zorgen dat je waardig en geliefd bent, is constant bezig met presteren en stress. Het wil dat je waardig en geliefd bent, maar het kent geen andere manier – behalve wat het al die jaren geleden heeft geleerd.
Dus onderdelenwerk (werken met delen van jezelf) stelt je in staat om dit onderdeel te erkennen en het te zien voor wat het echt wil; dat je veilig, waardig en geliefd bent.
Genees deze delen zodat ze een nieuwe manier leren om zich bijvoorbeeld geliefd en waardig te voelen. Dit kan je zenuwstelsel, je symptomen en je geest-lichaam chronische staat van stress en ziekte genezen.
Onderdelenwerk is het helende werk van je hele zelf.
De manier waarop we deelwerk doen, is door het cognitieve werk van bovenaf te combineren met het somatische werk van onderaf. Door het voelende deel van je lichaam te helen, genees je de pijn, de symptomen, het verleden, het heden en de toekomst.
Ik raad aan om dit te lezen: “No Bad Parts” van Richard Schwartz.
Ben je benieuwd om er meer over te weten?
Becoming whole: healing the exiled and rejected
Fire drill Richard Schwartz Powerful IFS exercices
Richard Schwartz: No bad parts
Wat gaat er door je heen terwijl je deze post leest?
Jouw gedachten, gevoelens en ervaringen zijn ontzettend waardevol voor ons, want iedere perspectief is uniek. In deze bijzondere tijd wil ik benadrukken hoezeer ik om jou geef. Hoe zorg jij voor jezelf en je dierbaren terwijl je die speelse levenslust behoudt?
Ik daag je uit om zorgvuldig te zijn, maar ook om met moed nieuwe kansen te omarmen. Wie weet welke geweldige avonturen er op je pad kunnen komen! Ik kan niet wachten om je reacties te lezen!
Steun onze missie door aankopen te doen via bol.com:
via de links naar bol. of overweeg een donatie. Jullie support betekent alles voor ons. Laten ons weten hoe we elkaar verder kunnen inspireren op deze reis naar emotionele vrijheid en zelfontdekking? Werk met de vragen voor zelfreflectie.
Laten we samen een inspirerende dialoog beginnen in de commentaarsectie hieronder!
Als deze blog je aanspreekt, deel hem dan alsjeblieft.
Door te delen kunnen we nog meer mensen inspireren en ondersteunen op hun reis. Vergeet niet om ons te volgen op sociale media. Laat je stem horen door een reactie achter te laten en de tekst een duimpje omhoog te geven. Ontzettend bedankt voor je steun!
Toxische individuen en organisaties kunnen soms veel schade aanrichten, maar laten we ons richten op de positieve veranderingen die we zelf kunnen bewerkstelligen.
We bieden jullie gratis mogelijkheden aan om te groeien, met zelfzorgtips, helende oefeningen en manieren om trauma’s te verwerken. Samen kunnen we echt een verschil maken!
Zet je vandaag nog een stap VOORUIT met de Groeitaken? Kies maar!
Ik moedig jullie aan om door te zetten!
Annemie Persyn-Declercq
We zijn benieuwd naar je reactie hieronder!Reactie annuleren