Categorieën
Recent trauma zelfgenezing

Voeding voor het stimuleren van je traumaherstel.

Als kind van de jaren 70 groeide ik op met tonijnschotels en kool. Niemand sprak over het verband tussen wat we toen aten en onze stemming. Tegenwoordig groeit het besef dat voeding niet alleen belangrijk is voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Met voeding kun je traumaherstel stimuleren.  Dus ik dacht dat ik eindelijk dieper zou gaan […]

Categorieën
Recent zelfgenezing zelfzorg

Voeding voor traumaherstel in de geestelijke gezondheid.

Ons brein en zenuwstelsel hebben vitamines en mineralen uit voeding nodig om optimaal te kunnen functioneren en extra hoeveelheden voor traumaherstel. Is het in het verleden gebeurd dat mijn geest helemaal leeg was. Dat ik vergeten was wat ik zei? Het was alsof mijn hersenen volledig werden uitgeschakeld. Ik schrok en wist dat er iets […]

Categorieën
Recent zelfgenezing zelfzorg

Een dieet volgens je bloedgroep

Bernadette Ergo, die je vindt op IG onder Vitafit24 praat graag met je over dieet voor je bloedgroep. Zij las een boek in 2007 over het bloedgroepdieet en vond het zo fascinerend! Ze had een enorme verandering in haar dieet aangebracht tussen 1999-2006. Ze vroeg haar af waarom het haar gezondheid, gewicht, hoe ze eruitzag, […]