Categorieën
groeitaak Recent relax zelfzorg

De nervus vagus stimuleren

Manieren om uw nervus vagus te stimuleren De langste hersenzenuw is belangrijk voor je gezondheid.De nervus vagus is een zenuw die signalen verzendt vanuit uw hersenen, hart, longen en spijsverteringsstelsel naar uw hersenen. De hersenzenuw die van de hersenen naar de dikke darm loopt, is de langste in het lichaam. Wat gebeurt er als je […]

Categorieën
Recent traumaverwerking

Verbindingen van de nervus vagus

De nervus vagus is verbonden met je stembanden en de spieren achter in je keel. Zingen, neuriën, chanten en gorgelen kan deze spieren activeren en je vaguszenuw stimuleren. Het verhogen van je vagale toon activeert het parasympatische zenuwstelsel. Een hogere vagale toon betekent ook dat je lichaam efficiënter kan herstellen na stress. Zowel angst als […]

Categorieën
Recent trauma zelfgenezing

Hoe kan de nervus vagus op natuurlijke wijze worden gestimuleerd?

De nervus vagus kan je op natuurlijke wijze stimuleen door verschillende methoden te gebruiken. Deze stimulatiemethoden voer je uit dat er medicatie nodig is. Regelmatige stimulatie kan iemands angst en stress verminderen. Dus, hoe kan iemand met een lage vagus-tonus de zenuw stimuleren? Koude blootstelling Cholinerge neuronen in de nervus vagus stimuleer je door blootstelling […]

Categorieën
groeitaak Recent relax video

Hoe de nervus vagus stimuleren voor stressreductie? Video

Hier een lijst van artikelen over nervus vagus! De nervus vagus, historisch aangehaald als de pneumogastrische zenuw, is de tiende hersenzenuw of CN X. Hij staat in verbinding met de parasympathische controle van het hart, de longen en het spijsverteringskanaal. Het bestaat eigenlijk uit twee zenuwen. De linker en rechter nervus vagus. Ze worden meestal […]

Categorieën
English Recent relax self healing video

The vagus nerve between low vagal tone, inflammation, and depression. video

3 exercises to start with cold training to stimulate the vagus nerve. The wim Hof method has such a powerful effect on your mental and physical health.

Categorieën
Copingstrategie groeitaak online training Recent

Oefeningen voor de ondersteuning van het zenuwstelsel

Ondersteuning van het zenuwstelsel is precies dat: ondersteuning om je te helpen helen! Deze oefeningen kunnen ons niet helemaal helen. Het zijn echter prachtige tools die je kunnen helpen om je zenuwstelsel te resetten en jezelf gedurende de dag te aarden. Toen ik voelde dat ik 80% hersteld was van mijn chronische pijnen, begon ik […]